Puis-je utiliser du jus de pruneaux à la place de médicaments laxatifs ?

Des études ont montré que les pruneaux et le jus de pruneaux peuvent soulager la constipation de façon plus efficace que d'autres remèdes. Les pruneaux sont plus utiles que les médicaments contenant du psyllium, selon les résultats d'une autre étude. Ils sont également recommandés comme traitement de première intention pour la constipation ( 22* , 23* ).

À quelle fréquence faut-il boire du jus de pruneaux ?

En cas de constipation, il est recommandé de boire pour les adultes, de 120 ml à 240 ml chaque matin pour stimuler le passage des selles. Veillez à ne pas en consommer plus que nécessaire.

Est-il bon de boire du jus de pruneaux le soir ?

Consommé avec modération, à raison d'une demi-tasse le soir, le jus de pruneaux présente de nombreux bienfaits tels que la réduction du risque de maladie cardiaque, l'élimination du mauvais cholestérol et la réduction de l'inflammation dans votre organisme.

13 bienfaits du jus de pruneaux : confirmés par la science

Description

Un verre de jus de pruneaux est plein de bienfaits, contient des nutriments essentiels et vous aide à lutter contre certains problèmes de santé.

Ingredients

Portions

1 tasse de pruneaux
5 tasses d’eau
1 citron

Instructions

Retirez d’abord les noyaux et les graines des pruneaux.
Faites tremper les pruneaux dans de l’eau que vous venez juste de faire bouillir.
Retirez-les de l’eau après 12 à 15 heures et mixez-les.
Ajouter encore un peu d’eau si besoin et presser le citron puis mélanger.
Servir frais et déguster !
Facultatif : ajoutez des morceaux de pomme et mixez-les dans le mélange pour apporter un peu de douceur au jus.

Notes

Préférez les produits BIO, c’est meilleur pour votre santé.

Temps de préparation: 10 minutes
Catégorie: Jus
Méthode: Au mixeur
Cuisine: Saine