Voici une recette simple pour préparer votre tisane de sauge et romarin.

Vous pouvez utiliser des plantes séchées ou naturelles (que vous pouvez par exemple avoir dans votre jardin.)

À vos plantes :

Portions

1 cuillère à café de sauge séchée (émietter les feuilles) ou 2g de sauge fraîche (bio)
1 cuillère à café de romarin séché ou 2g de romarin frais (bio)
1 tasse d’eau (200ml)
Facultatif : 1 cuillère à café de miel pour sucrer votre tisane

Faites bouillir l’eau à 90°C.
Une fois que l’eau est en ébullition, mettez la sauge et le romarin à infuser, à couvert de préférence.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez et servez en ajoutant une cuillère de miel si vous le souhaitez.

Suggestions d’usage : Une tasse, jusqu’à 3 fois par jour, est généralement suggérée.

Conseil : utiliser une bouilloire à thé pour simplifier votre quotidien.