Toast à la banane pour un petit-déjeuner anti-inflammatoire

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Toast banane et purée d’amandes complètes


  • Auteur: Mon parrain santé
  • Temps total: 7 minutes
  • Quantités: 1 toast 1x
  • Régime: Végétarien

Description

Vous voulez une recette de petit-déjeuner anti-inflammatoire sur le pouce ?

Avec la banane riche en antioxydants et la purée d’amande riche en protéines, en fibres, en graisse saine, en vitamines et en minéraux, vous êtes sûr de bien commencer votre journée !


Ingredients

Portions
  • 1 tranche de pain de mie complet sans sucre ajouté
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de purée d’amandes complètes 
  • 1 cuillère à café de miel foncé

Instructions

  1. Faites chauffer la tranche de pain de mie (légèrement doré).
  2. Pendant ce temps, couper la banane en tranche.
  3. Une fois que le pain de mie est chaud, étaler la purée d’amandes complètes.
  4. Disposez les tranches de banane et enfin faites couler le miel sur la tartine. 

Notes

  • Préférer des produits BIO, c’est meilleur pour la santé.
  • Vous pouvez remplacer le pain de mie par du bon pain complet de votre boulangerie préféré 😋
  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 2 minutes
  • Catégorie: Petit-déjeuner
  • Méthode: Grille-pain
  • Cuisine: Saine

Mots clés: Anti-inflammatoire

Bon à savoir

Suivez nos conseils sur les aliments à éviter et les aliments à privilégier pour un petit-déjeuner anti-inflammatoire.

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