La sécheresse oculaire est une affection qui peut être très inconfortable, voire douloureuse. Elle est fréquente, surtout chez les personnes de plus de 50 ans, mais presque tout le monde peut en souffrir à un moment ou à un autre de sa vie.
Si vous avez les yeux secs, il se peut qu’ils vous démangent, vous piquent ou vous brûlent. Ce phénomène n’est généralement pas grave et il existe plusieurs moyens d’y remédier.
La sécheresse oculaire est due à un manque d’humidité ou d’huile dans l’œil. Si vous n’avez jamais souffert de cette affection, il est difficile d’en reconnaître les signes.
Dans cet article, nous expliquons les causes et les symptômes de la sécheresse oculaire, ainsi que les solutions que vous pouvez mettre en œuvre pour soulager cette gêne et réduire les récidives.
Comment savoir si vous souffrez de sécheresse oculaire ?
La sécheresse oculaire est souvent due à un manque de larmes qui proviennent de glandes spéciales situées autour de l’œil. Normalement, lorsque vous clignez des yeux, un film lacrymal (composé d’eau et de corps gras) se répand sur l’œil et maintient vos yeux constamment humides.
Le phénomène des yeux secs peut provenir de la vieillesse, mais aussi de divers facteurs extérieurs. Pour savoir si vous souffrez de sécheresse oculaire, il faut essayer d’en reconnaître les symptômes comme :
- vous avez une sensation de picotements ou de brûlure dans les yeux,
- vos yeux sont rouges,
- vous avez une sensibilité à la lumière,
- vous avez une vision trouble,
- vous avez l’impression d’avoir un grain de sable dans l’œil,
- vous ne supportez pas vos lentilles de contact,
- vous avez des filaments de mucus autour et dans les yeux,
- vos yeux larmoient constamment à cause de l’irritation.
Tous ces symptômes peuvent vous aider à savoir si vous êtes touché par ce phénomène. Même si consulter un spécialiste est important, il existe plusieurs façons de traiter vous-même la sécheresse oculaire, comme la prise de compléments alimentaires spécialisés et bien d’autres traitements naturels.
Consultez un spécialiste pour confirmer votre diagnostic
Certains phénomènes extérieurs et le mode de vie peuvent être les causes d’une sécheresse oculaire, comme :
- avoir plus de 50 ans,
- porter des lentilles,
- fumer ou boire de l’alcool,
- regarder un écran pendant longtemps et sans faire de pauses,
- être dans un environnement où il y a de la poussière, du vent, du froid ou encore de la sécheresse,
- la prise de certains médicaments,
- certaines maladies,
- si vos yeux ne peuvent pas se fermer complètement.
Bien que certaines de ces causes puissent vous sembler bénignes, il est important de consulter un médecin ou un ophtalmologue si vous présentez des signes et des symptômes persistants de sécheresse oculaire.
Si vous ne faites rien, vous pouvez connaître des complications comme des infections oculaires ou encore des dommages à la surface de vos yeux. Informez le professionnel de santé de tous les médicaments prescrits et non prescrits que vous prenez. Il effectuera différents tests pour diagnostiquer le problème.
Les solutions pour lutter contre la sécheresse oculaire
Il existe plusieurs manières de lutter vous-même contre la sécheresse oculaire. Voici quelques conseils et solutions pour traiter ou prévenir la sécheresse oculaire :
- arrêtez de fumer et évitez les endroits enfumés,
- faites des pauses pendant les tâches qui nécessitent une concentration oculaire (écran, lecture),
- nettoyez vos paupières tous les jours,
- placez l’écran de votre ordinateur en dessous du niveau des yeux,
- portez des lunettes plus régulièrement plutôt que vos lentilles de contact,
- utilisez un humidificateur d’air dans la pièce où vous passez le plus de temps (surtout en hiver).
De plus, prenez des compléments alimentaires spécialisés qui hydratent la muqueuse des yeux et utilisez des gouttes ophtalmiques. Enfin, démaquillez-vous tous les jours et hydratez le contour de vos yeux pour lutter contre la sécheresse oculaire.
